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別名、「睡眠ホルモン」などと呼ばれることもあり、睡眠に対してかなり重要なホルモンです。

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  • 眠れない
  • 朝起きるのが億劫
  • 寝てからも何度か起きてしまう

実際、このような症状がある人は、メラトニン(睡眠ホルモン)が乱れているケースが多いです。

こういった症状がある人はぜひ、メラトニン入りのサプリを飲むことをオススメします。

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